Waarom heeft mijn kind buikpijn of slaapt het slecht?

Heeft je kind regelmatig buikpijn, hoofdpijn of moeite met slapen? Dan kan spanning een rol spelen. Kinderen kunnen emoties en stress namelijk ook lichamelijk ervaren. Tegelijkertijd heeft een lichamelijke klacht niet altijd een emotionele oorzaak. Daarom is het belangrijk om lichamelijke klachten serieus te nemen en medische oorzaken uit te sluiten.

Kinderen kunnen spanning lichamelijk voelen

Volwassenen herkennen vaak dat stress invloed heeft op hun lichaam. Je krijgt bijvoorbeeld een gespannen nek, hoofdpijn of een onrustige buik.

Bij kinderen kan dat net zo goed gebeuren. Alleen kunnen zij nog niet altijd vertellen: “Ik ben gespannen.”

In plaats daarvan zegt een kind misschien:

“Mijn buik doet pijn.”

Of:

“Ik kan niet slapen.”

Ook sneller huilen, prikkelbaarheid of geen zin hebben in school kan een signaal zijn dat een kind ergens spanning van ervaart.

Buikpijn voor school

Sommige ouders merken dat hun kind vooral op bepaalde momenten buikpijn krijgt. Bijvoorbeeld op zondagavond, voor een toets of voordat het naar school moet.

Dat kan een aanwijzing zijn dat spanning meespeelt. Misschien vindt een kind een bepaalde situatie spannend, maakt het zich zorgen of voelt het zich onzeker.

Maar buikpijn kan natuurlijk ook een lichamelijke oorzaak hebben. Daarom is het belangrijk om niet meteen te concluderen dat een klacht door stress komt.

Een terugkerende lichamelijke klacht verdient altijd aandacht.

Waarom slaapt mijn kind slecht?

Ook slaap kan veranderen wanneer een kind spanning ervaart.

Misschien duurt het lang voordat je kind in slaap valt, wordt het ’s nachts wakker of komt het moeilijk tot rust.

Overdag kan je kind daardoor vermoeider en sneller geïrriteerd zijn. Vervolgens kan vermoeidheid weer zorgen voor minder draagkracht. Zo kan er een patroon ontstaan:

spanning → slechter slapen → vermoeidheid → sneller overprikkeld → meer spanning.

Het is daarom interessant om niet alleen naar het slapen zelf te kijken, maar ook naar wat er overdag gebeurt.

Wat kan er achter lichamelijke spanning zitten?

Wanneer een kind lichamelijke klachten heeft die steeds terugkomen, kunnen verschillende factoren een rol spelen.

Denk bijvoorbeeld aan:

• spanning rondom school;
• onzekerheid;
• angst;
• veranderingen thuis of op school;
• sociale problemen;
• een gebeurtenis die veel indruk heeft gemaakt;
• moeite met emoties uiten;
• veel prikkels gedurende de dag.

Dat betekent niet dat er altijd één duidelijke oorzaak te vinden is.

Kinderen kunnen lichamelijke en emotionele spanning op verschillende manieren ervaren.

Hoe kun je je kind helpen?

Probeer niet alleen te vragen: “Waar heb je pijn?”, maar kijk ook naar het moment waarop de klacht ontstaat.

Je kunt bijvoorbeeld vragen:

“Wanneer krijg je meestal buikpijn?”

“Wat gebeurt er vlak daarvoor?”

“Is er iets waar je tegenop ziet?”

“Wat helpt jou om weer rustig te worden?”

Zo help je je kind om steeds beter te herkennen wat het voelt en wat het nodig heeft.

Rust, regelmaat, voldoende slaap en momenten zonder prikkels kunnen daarnaast helpen om spanning te verminderen.

Hoe kan NEI hierbij helpen?

Wanneer lichamelijke klachten blijven terugkomen en er mogelijk ook spanning of emoties meespelen, kan NEI een aanvullende manier zijn om hiernaar te kijken.

Tijdens een NEI-sessie kunnen we onderzoeken welke emoties of overtuigingen mogelijk verbonden zijn aan een bepaalde situatie of klacht.

Bijvoorbeeld wanneer een kind steeds spanning ervaart rondom school of moeite heeft om ’s avonds tot rust te komen. Door te onderzoeken wat er mogelijk onder die spanning ligt, kan er ruimte ontstaan voor meer rust en ontspanning.

NEI is daarbij geen medische behandeling en kan een lichamelijke oorzaak niet vaststellen of behandelen.

Bij aanhoudende, ernstige of onverklaarde lichamelijke klachten is het belangrijk om contact op te nemen met de huisarts of een andere passende zorgprofessional.

Luister naar wat je kind vertelt

Kinderen vertellen niet altijd letterlijk wat er aan de hand is. Soms zeggen ze:

“Mijn buik doet pijn.”

Terwijl er misschien ook zorgen, spanning of onzekerheid spelen.

Dat betekent niet dat de buikpijn “tussen de oren zit”. De pijn of het ongemak kan echt zijn. Het kan alleen waardevol zijn om naast het lichamelijke ook te kijken naar het emotionele welzijn van je kind.

Niet alleen: “Hoe krijgen we de buikpijn of slaapproblemen weg?”

Maar ook:

“Wat speelt er op dit moment in het leven van mijn kind?”

Door beide kanten serieus te nemen, ontstaat er een completer beeld.

Herken je terugkerende spanning, slaapproblemen of lichamelijke klachten bij jouw kind en wil je onderzoeken of NEI hierbij aanvullend kan ondersteunen? Neem gerust contact met me op.